[...] szkoda tylko że nie posłuchałem ludzi z forum jak mi odradzali na pierwszy silny spalacz. Więc co do produktu, kapsułek jest 84, Venom zakupiłem na allegro, do aukcji na której kupiłem mogę podać link na priv bo linki z Allegro są zabronione. Transakcję mogę dokonać przez Allegro mam 180 pozytywnych komentarzy i żadnych negatywów. Na prośbę [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_liquid_i452_d400x400.jpg L-Carnitine liquid Opis L-karnityna to substancja o charakterze witaminy, której podstawowym zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy w długich wysiłkach fizycznych. Sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej [...]
[...] o 20 kg na klatę więcej niż przed listopadem(przed 54kg->po 4 miesiącach 73kg)może dla was to nie wielka różnica ale jednak dla mnie jest;p. Trenuje na własnej siłowni, na której wielu sprzętów jeszcze nie ma, jak na razie posiadam: ławkę+sztange, gryf łamany, ławeczkę do brzuszków, kilka hanti, 90 kg obciążenia. Trenuje od pon-sob na siłowni w [...]
Witam, mam 26 lat (waga-69, wzrost-183) Od 1,5 miesiąca zacząłem chodzić na siłownie, po prawie 4-letniej przerwie. Ustaliłem juz sobie dietę na masę, której staram się trzymać. Jem około 4-5 posiłków dziennie: około 11 rano -jajecznica z 4 jajek w niektóre dni zamieniam ją, na kanapki z pełnoziarnistego chleba z jajkami, serem białym, czy też [...]
[...] utraty tłuszczu. Włókna chitosanu wiąże się z tłuszczem i cholesterolem w jelicie i oddaje je, zapobiegając przedostawaniu się do krwiobiegu. FBlock dodał witaminę C, której badania wykazały, działania w celu zwiększenia skuteczności chitosanu przez obrzęk włókien, a także lipaze, naturalne enzymy proteolityczne, które pomagają rozkładać [...]
witam od kilku lat trenuję sztuki walki i nie narzekam na brak formy, inwestuję w odzywki, jem wysokobiałkowe produkty, staram sie żeby sie wszystko kupy trzymalo ale nigdy nie zapytalem o jakąkolwiek porade co do wlaściwego odżywiania i doboru supli. chcialbym zminimalizowac tkanke tluszczową ktorej nie posiadam zbyt wiele i utracic wiadomo przy [...]
[...] Fasolka,Groszek,Młoda Marchewka) Tłuszcz - Orzeszki Ziemne, Oliwa z oliwek, Oraz same Oliwki /SFD/Images/2015/8/29/eb8ecf77551048939d3709a195bd1132.jpg Wstawiam Tabele w której zawiera się dzienna porcja diety. Nie zawiera ona Szczegółów jak :Mleko, Oliwa z oliwek, cukier, Oliwki. Ciasteczka Wliczając ciasteczka etc dieta zawiera około [...]
Ankieta której pewnie nikt nie przeczyta .... Plan : Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3 12/10/8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3 12/10/8 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 12/10/8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 3 12/10/8 [...]
[...] ktoś faktycznie ich unika to rozumiem niewliczania ich do diety, ale jeżeli jemy ich dosyć sporo to dlaczego ich nie wliczać? Wydaje mi się, że są to kalorie jak każde inne, której nie "wyparowują". Widać, że pojedynczo są niskokaloryczne, ale jeżeli podliczymy wszystko to okazuje się, że to kupa kalorii. Nie mówię, że trzeba się trzymać akurat [...]
witam! sekcja, w ktorej trenuje to samoobrona: glownie jui jitsu i do tego uderzanie nogami i rekoma (karate, kung-fu), dodatkowo takze jest judo i parter, dzis wlasnie byl trening w parterze, w wiekszosci ludzie z sekcji wczesniej trenowali inne style, badz tez wciaz trenuja cos poza tym, na sparingach mialem glownie przeciwnikow w mojej wadze [...]
[...] ćwiczeniami ważyłem 60 kg po 2 msc podbiłem do 65 lecz niestety troszeczkę mi przybyło na brzuchu i troszki zakrywa mięśnie które ładnie się prezentowały ;/ .A o to dieta do której się stosuję proszę o cenne wskazówki co do zmiany :) . Dzienne zapotrzebowanie kcal to 2400 chcąc zwiększyć mase +500 = 2900kcal 1) Posiłek 1 -Płatki kukurydziane 60 [...]
Kwas foliowy ( kwas pteroilomonoglutaminowy)- znany również pod nazwą folacyna oraz foliany, to grupa związków, do której należą również liczne pochodne wyżej wymienionego kwasu. Aktywne formy tej substancji odżywczej to poliglutaminowe pochodne kwasu tetrahydrofoliowego.Foliany występują praktycznie we wszystkich produktach żywnościowych (zarówno [...]
[...] pełno takich osób bez pojęcia a najwięcej sie wypowiadają. Ja twierdze, że to ćwiczenie jest na klatke bo znajduje sie w ksiązce Leszka Michalskiego ''Kulturystyka'' , w której przenosy są w dziale trening klatki piersiowej.Autor jest trenerem kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, [...]
[...] b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: --- Cel/problem/opis: Serdecznie witam wszystkich. Chciałbym dążyć do mojej upragnionej sylwetki, której odzwierciedleniem nie będzie duży brzuszek i mięśnie ukryte pod tkanką tłuszczową, tylko idealny płaski brzuch (ew. dobry abs) i zredukowanie tkanki tłuszczowej do [...]
od jakiegoś czasu zaglądam na forum w poszukiwaniu wiadomości na temat odchudzania. efektem tego jest ułożona przeze mnie dieta, o której sprawdzanie zwracam się do was. ŚNIADANIE (7.40) Oliwa z oliwek 5g Pomidor 70g Jajecznica 120g Orzechy włoskie 60g Chleb żytni jasny 40g Tran 0,35g DRUGIE ŚNIADANIE (w szkole, 10.40) Papryka czerwona 100g [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: dość duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka KB Odżywianie: mam zamiar wziąść się za diete której wcześniej nie stosowałem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x [...]
Sytuacja wygląda tak : Mam 20 lat, (najprawdopodobniej) dziedziczną lipomastie, której pozbycie się jest moim celem nr 1. Ogólnie trenuje, z przerwami, dość amatorsko, parę lat. Bez odżywek, często bez diet, tak hobbystycznie. Teraz na studiach trenowałem regularnie 2-3 razy w tyg na siłowni dość solidnie, przybrałem parę kg. Mimo, że moje [...]
[...] ten pojedynek w Chicago w hali United Center , już miesiąc po porażce Gołoty z Brewsterem w 2005 roku, zaczęto dogadywać szczegóły pojedynku, niestety kontuzja Andrzeja której nabawił się przygotowując do pojedynku z Saletą pokrzyżowała plany i ostatecznie do walki nigdy nie doszło… Jak sądzicie jaki mógłby być wynik takiej walki gdyby [...]
WItam plan treningowy ćwiczenia te same, ale dni nie są regularne przez prace, w której jestem czasami nawet do 4 dni po 17h;/ każda partia osobno, i zastanawia mnie to czy by nie połączyć tylko do końca niewiem co z czym ,bo jest dużo możliwości i kazdy radzi co innego ;/ pon. klatka: wyciskanie na plaskiej - 12-10-8-8 wyciskanie skos - [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat/ teraz od roku off/ dopiero zaczynam 6. DIETA: tak /teraz vlcd -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo roznych cykli, wszystkie podstawowe srodki łacznie z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
